Ο Χώρος & Το πρώτο ραντεβού
Η απόφαση να επισκεφθείτε ψυχολόγο είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την προσωπική σας φροντίδα. Είναι φυσιολογικό να υπάρχει άγχος για το άγνωστο, γι' αυτό και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι ακριβώς συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία.
Ο Ρόλος του Ψυχολόγου
Είναι πιθανό η ιδέα του πρώτου ραντεβού να σας προκαλεί άγχος ή ντροπή, καθώς καλείστε να μιλήσετε για τα πιο προσωπικά σας ζητήματα με έναν άνθρωπο τον οποίο δε γνωρίζετε.
Παρ' όλα αυτά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι ο ψυχολόγος είναι εκπαιδευμένος να διευκολύνει τη ροή της συζήτησης, ώστε να σας κάνει να νιώσετε ασφάλεια και άνεση να μοιραστείτε τα προβλήματα που θέλετε να ξεπεράσετε. Είναι μέρος της δουλειάς του να ακούει με κατανόηση οποιαδήποτε εμπειρία και αν του περιγράψετε και να αντιμετωπίζει με απόλυτο σεβασμό και εχεμύθεια οτιδήποτε ειπωθεί στη συνεδρία.
Τι συμβαίνει στο πρώτο ραντεβού;
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου μία ώρα. Στο πρώτο μας ραντεβού:
- Θα εστιάσουμε στο πρόβλημα το οποίο σας φέρνει στη θεραπεία, ώστε να εντοπίσουμε τη βασική σας ανάγκη.
- Θα μιλήσουμε για την προσωπική σας ιστορία, από το παρελθόν μέχρι σήμερα, καλύπτοντας ζητήματα σχετικά με την παιδική σας ηλικία αλλά και την τωρινή σας καθημερινότητα.
- Θα συζητήσουμε κάποιους πρώτους τρόπους προσέγγισης του θέματος που σας απασχολεί.
Διαχειριζόμενοι το άγχος της αρχής
Το άγχος που προκαλεί η ιδέα της πρώτης συνεδρίας είναι μια αναμενόμενη και φυσιολογική συναισθηματική αντίδραση απέναντι σε μια καινούρια διαδικασία. Η αποδοχή αυτού του άγχους είναι το πρώτο βήμα για να αναζητήσετε βοήθεια.
Αν υπάρχει κάποιο θέμα που σας ταλαιπωρεί, είναι σημαντικό να μην αναβάλλετε την αντιμετώπιση του.
Κλείστε Ραντεβού
Για ραντεβού ή οποιαδήποτε ερώτηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.